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乳房最好的保养方法 你都知道吗?

2020年02月12日 17:20 europeby.com 来源:丽人服装网 责任编辑:静静

到了25岁以后
女人的身体基本上过了新陈代谢的高峰期
这个时候不管是生理现象或是体态状况
都会慢慢走向下坡。所以在这个阶段开始
就要做些积极的保养

婵之云

1
坚持带胸罩
千数棋牌_[官网入口]从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。戴上胸罩
乳房有了支撑和扶托同时保护乳头不受擦伤和碰疼

2
哺乳期正确喂奶
哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法
两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时
妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空
保持两侧乳房大小对称。在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头

3
经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前
妈咪可以躺在床上自行按摩,将一只手的食指
中指、无名指并拢
放在对侧乳房上,以乳头为中心
顺时针由乳房外缘向内侧划圈
两侧乳房各做10次
这项按摩可促进局部的血液循环
增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌

乳房最好的保养方法 你都知道吗?

4
沐浴乳房
在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒
冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力
促进乳房血液循环

5
不要节食减肥
有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥
节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之减少
从而导致乳房缩小。对于产后妈咪
体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复
因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法
如到专业机构进行美胸护理

6
可以吃得食物
B族维生素是体内合成雌激素的必需成分
维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质
所以富含这类营养的食物应该多吃
如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜
莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等

4
健胸操
如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺
千数棋牌_[官网入口]结实,丰满。但健胸运动不是一日之功
需要长期坚持,效果才明显

5
终极方法
一套好的内衣
拥有一套贴身适合的内衣,必定能
更好的爱护自己的乳房
年关将至,怎能少得了一套大红内衣呢
16年秋冬新款,无钢圈半件围
让你尽显女性风范
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(来源:网络材料整合)
版权归原作者所有

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